Home Workouts

Η φυσική κατάσταση σε κάνει καλύτερο. Φαίνεται ότι

είσαι

εδώ για να αποκτήσετε καλύτερη φόρμα.

Εφαρμογή για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε εξαιρετική φόρμα, χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός!

Δεν υπάρχει γυμναστήριο για να πάτε, κανένα πρόβλημα! Οι προπονήσεις στο σπίτι του Fitivity σάς βοηθούν να αποκτήσετε κορυφαία φόρμα χωρίς βάρη ή μηχανήματα. Αυτό το πρόγραμμα χρησιμοποιεί

δημιουργικές ασκήσεις σωματικού βάρους

για να βεβαιωθείτε ότι τονώνετε πάντα τους μυς και τον προετοιμάζετε, ενώ χρησιμοποιείτε μόνο ρουτίνες σωματικού βάρους.

Το πρόγραμμα σας βοηθά να εστιάσετε στους ακόλουθους μύες:

- ABS & Core

- Πισινό & Μηροί

- Πλάτη & Δελτοειδή

- Ώμοι & Στήθος

- Όπλα

- Πόδια και γάμπες

Το να κάνετε ασκήσεις με σωματικό βάρος και δραστηριότητες όπως τα pushups είναι πάντα προσβάσιμες, φθηνές και αποτελεσματικές! Δεν χρειάζεστε μηχανές για καθημερινές και ατομικές ασκήσεις. Δεν υπάρχουν πραγματικά περιορισμοί - ακόμα κι αν βρίσκεστε στο σπίτι, σε ξενοδοχείο ή στο γραφείο. Προπονηθείτε οπουδήποτε!

Οφέλη της προπόνησης με βάρος σώματος

- Ανάπτυξη και διατήρηση της άπαχης μυϊκής μάζας

- Ενίσχυση της υγείας της καρδιάς

- Βελτίωση της κατάστασης της υγείας των αρθρώσεων και των οστών

- Μείωση του κινδύνου διαβήτη

- Βελτιώνει τη διάθεση και καταπολεμά τα συμπτώματα της κατάθλιψης

- Διατηρήστε τη γνωστική λειτουργία και τη δύναμη του εγκεφάλου

Εκτός από τις εβδομαδιαίες προπονήσεις σας, δοκιμάστε το Fitivity BEATS! Το Beats είναι μια άκρως συναρπαστική εμπειρία άσκησης που συνδυάζει μίξεις από DJ και σούπερ κίνητρα εκπαιδευτές για να σας ωθήσουν στις προπονήσεις.

• Ηχητική καθοδήγηση από τον προσωπικό σας ψηφιακό εκπαιδευτή

• Προσαρμοσμένες προπονήσεις σχεδιασμένες για εσάς κάθε εβδομάδα.

• Για κάθε προπόνηση σας παρέχονται εκπαιδευτικά βίντεο HD για προεπισκόπηση και εκμάθηση τεχνικών προπόνησης.

• Μεταδώστε προπονήσεις online ή κάντε προπονήσεις εκτός σύνδεσης.

Πολιτική Απορρήτου και Όροι Χρήσης: https://www.loyal.app/privacy-policy